Co jeść przed snem, by dobrze spać? Zdrowe przekąski, które nie zakłócają nocnego odpoczynku
Twoja dieta odgrywa kluczową rolę w jakości snu, który otrzymujesz każdej nocy. Wybór odpowiednich pokarmów może pomóc w poprawie nie ...
Tag: zdrowy styl życia
Została uznana za najlepszą dietę na świecie – dieta śródziemnomorska triumfuje już siódmy rok z rzędu
Dieta śródziemnomorska, bogata w świeże warzywa, oliwę z oliwek, orzechy i tłuste ryby, została po raz siódmy uznana za najlepszą ...
Pięć wskazówek dla lepszego zdrowia i przeciwdziałania stanom zapalnym
Zdrowy styl życia to nie tylko dobre samopoczucie na co dzień, ale również ochrona przed wieloma poważnymi schorzeniami. Oto pięć ...
Godzina spaceru dziennie może wydłużyć życie nawet o 11 lat. Oto, jak to działa.
Australijscy naukowcy z Griffith University odkryli, że regularne spacery mogą znaczną miarą wpływać na długość życia. Ich badania wskazują, że ...
Wysokie ciśnienie krwi – „cichy zabójca”, który dotyka miliony
Wysokie ciśnienie krwi, znane jako nadciśnienie, to jedno z najpowszechniejszych schorzeń, które dotyka nawet dziewięciu na dziesięciu osób w pewnym ...