Rzucenie palenia jest jednym z najczęstszych postanowień noworocznych. Nowe odkrycia naukowców z University College London (UCL) dostarczają dodatkowych powodów, aby przestać palić na dobre. Według ich badań jeden papieros skraca życie o 20 minut – prawie dwa razy więcej, niż wcześniej sądzono.
Wpływ palenia na długość życia
Jeśli palisz 10 papierosów dziennie i rzucisz palenie 1 stycznia, możesz wydłużyć swoje życie o 50 dni już w pierwszym roku niepalenia, twierdzą naukowcy z UCL. Badanie wykazało, że palenie skraca życie o średnio dziesięć lat.
Wcześniejsze szacunki z początku XXI wieku sugerowały, że jeden papieros skraca życie o 11 minut. Teraz zaktualizowane dane pokazują, że jest to średnio 20 minut: 17 minut w przypadku mężczyzn i 22 minuty w przypadku kobiet.
Palenie jako główny czynnik ryzyka
Palenie pozostaje jednym z największych czynników ryzyka przedwczesnej śmierci i złego stanu zdrowia na całym świecie. Każdego roku w Wielkiej Brytanii z powodu palenia umiera około 80 000 osób. Dr Sarah Jackson z UCL zauważa, że wiele osób niedocenia skali szkodliwości palenia.
- „Ludzie wiedzą, że palenie szkodzi, ale mają tendencję do bagatelizowania jego wpływu na zdrowie” – powiedziała Jackson w wywiadzie dla The Guardian.
Wpływ na zdrowe lata życia
Niektórzy mogą uważać, że skrócenie życia o kilka lat nie jest znaczące. Naukowcy podkreślają jednak, że palenie wpływa głównie na relatywnie zdrowe lata życia w wieku średnim.
- „Palenie przyspiesza wystąpienie złego stanu zdrowia. Na przykład 60-letni palacz będzie miał stan zdrowia odpowiadający 70-letniemu niepalącemu” – wyjaśnia dr Jackson.
Całkowite rzucenie palenia to jedyna opcja
Naukowcy podkreślają, że jedynym sposobem na poprawę zdrowia i wydłużenie życia jest całkowite rzucenie palenia. Nie istnieje bezpieczna liczba papierosów. Ryzyko chorób sercowo-naczyniowych i udaru mózgu jest zaledwie o 50% niższe u osób, które palą jeden papieros dziennie, w porównaniu do tych, które palą całą paczkę dziennie.
